Loading...
ΚΑΛΑΘΙ ΑΓΟΡΩΝ

Υγιεινά smoothies για παιδιά

Υγιεινά smoothies για παιδιά

Smoothie μπανάνα

Υλικά:

1 μπανάνα ώριμη

1/2 γάλα πλήρες

1 κ.σ. μέλι

1 κ.σ. φουντουκουβούτυρο ή φιστικοβούτυρο

¼ κ.γ. κακάο βιολογικό

2-3 παγάκια προαιρετικά

Τρούφα σοκολάτας για το σερβίρισμα

 

Smoothie  φράουλα

Υλικά:

4-5 ώριμες φράουλες

¾ κούπας γιαούρτι πλήρες

1 κ.γ. φιστικοβούτυρο

1 κ.σ. μέλι

¼ κ.γ. κακάο βιολογικό

2-3 παγάκια προαιρετικά

Τρούφα σοκολάτας για το σερβίρισμα

 

Smoothie μήλο – αχλάδι

Υλικά

2 κ.σ. νιφάδες βρόμης βιολογικές αλεσμένες

½ κούπας γάλα πλήρες

1 μέτριο μήλο

1 μέτριο αγλάδι

1 κ.γ. ταχίνι ολικής

1 κ.σ. μέλι

¼ κ.γ. κανέλα Κεϋλάνης βιολογική

2-3 παγάκια προαιρετικά

Λίγη κανέλα για το σερβίρισμα

ΟΔΗΓΙΕΣ

Αλέστε την βρόμη στο μπλέντερ μέχρι να γίνει σκόνη προσθέτετε τα υπόλοιπα υλικά και ανακατέψτε για 2’. Εάν είναι πολύ πυκνό προσθέστε γάλα ή λίγο νερό.


BACK TO TOP